Masih Suka Galau Nggak Jelas? Coba Tips Ini

Perasaan sedih, resah, bimbang dan perasaan-perasaan negatif lainnya sering kali menghampiri diri kamu. Terkadang perasaan tersebut datang tanpa diikuti dengan alasan yang jelas. Apalagi diiringi dengan hati yang kosong, maka semakin besar kemungkinan diri kamu dihinggapi perasan negatif tersebut.

Perasaan-perasaan negatif yang bercampur menjadi satu tersebut biasa dikenal orang dengan istilah galau. Galau merupakan kondisi ketika pikiran dalam keadaan yang kacau atau tidak karuan, pengertian ini menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI).

Sebenarnya tidak ada yang salah dengan perasaan galau, karena pada dasarnya hal tersebut merupakan fitrah setiap manusia. Namun akan berubah menjadi salah apabila galau menyebabkan munculnya perbuatan atau perilaku buruk.

Berikut ini ada beberapa cara mengobati perasaan galau yang dianjurkan oleh agama Islam. Dengan cara ini, insyaallah kamu yang saat ini sedang galau bisa kembali bersemangat dalam menjalani kehidupan dengan lebih semangat.

Semakin banyak menjalankan ibadah termasuk yang sunah

Perbanyak ibadah dengan mendekatkan diri kepada Allah swt menjadi cara yang ampuh mengatasi segala macam bentuk perasaan negatif. Dengan beribadah, maka kamu bisa semakin lebih tenang dan tidak bimbang meskipun dihadapkan dengan kondisi yang sulit. Tidak hanya ibadah yang wajib saja, kamu juga bisa melengkapinya dengan ibadah-ibadah sunah lainnya.

“Wahai orang-orang yang beriman jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.” (Qs. Al-Baqarah ayat 153)

Perbanyaklah dzikir dan juga baca Al-Qur’an

Ketika galau melanda, dzikir merupakan obat paling mujarab untuk menyembuhkannya. Dengan berdzikir, maka akan menuntun hati kamu untuk senantiasa selalu ingat kepada-Nya. Sama halnya dengan membaca Al-Qur’an, apalagi jika kamu mampu memahami setiap maknanya. Hal ini nantinya bisa membuat hati lebih tenang dan tenteram, sebagaimana firman Allah yang artinya,

“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allahlah hati menjadi tenteram.” (Qs. Ar-Ra’du ayat 28)

Lakukan hal yang bermanfaat

Banyaknya waktu luang terkadang sangat mudah membuat kamu melamun atau memikirkan sesuatu. Dan hal ini menjadi salah satu penyebab munculnya perasaan galau yang menyerang diri kamu. Maka dari itu, cobalah sibukkan diri dengan menambah aktivitas yang lebih bermanfaat. Dengan begitu, waktu luangmu akan berkurang. Semakin padat jadwal yang kamu miliki, maka kamu tidak punya waktu lagi untuk memikirkan hal-hal yang dapat memicu munculnya perasaan galau.

Berdoalah kepada Allah swt

Sebagai umat Islam, tentu kamu percaya bahwa semuanya merupakan milik Allah, tidak terkecuali hati kamu. Allah adalah satu-satunya yang berkuasa dalam membolak-balikan, menambahkan, menghilangkan serta mendatangkan sesuatu dalam hati.

Untuk itu, berdoalah dengan segala kerendahan diri kepada-Nya supaya kamu dijauhkan dari segala bentuk perasaan negatif yang ada di dalam hatimu. Mintalah supaya perasaan galau yang melanda berubah menjadi perasaan yang sangat menyenangkan.

Tetap berbaik sangka kepada Allah swt

Ketika kamu memiliki harapan yang tinggi kepada Allah, namun kamu mendapatkan sesuatu yang tidak sesuai dengan harapanmu, maka tetaplah selalu berbaik sangka kepada-Nya.

Ingatlah bahwa Allah Maha Tahu Segalanya, termasuk yang baik dan buruk untuk kamu. Ketika harapan yang kamu dapat tidak sesuai, namun mungkin bagi Allah itulah yang paling baik untukmu. Maka terimalah dengan lapang dada dan tetaplah bersyukur atas nikmat tersebut.

Pasti ada kemudahan dibalik kesulitan. Allah tidak mungkin mendzalimi hamba-hamba-Nya, sebaik atau seburuk apa pun hamba-Nya. Hal ini dijelaskan pada firman Allah swt yang artinya, “Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.” (Qs. Al-Insyirah ayat 5-6)

Selalu munculkan pikiran yang positif

Supaya perasaan galau yang berisi hal-hal negatif tidak menghampiri, sebaiknya kamu berusaha untuk terus memunculkan pikiran yang positif yang dapat membuat pikiranmu selalu dalam keadaan jerni. Apabila kamu memiliki pikiran yang jernih, maka kamu akan jauh lebih mudah dalam memutuskan segala hal yang biasanya membuat kamu bingung dan bimbang.

Mintalah petunjuk kepada Allah

Yang sering terjadi, biasanya galau datang karena kamu dihadapkan pada sebuah pilihan yang semuanya terlihat baik untuk kamu. Sehingga kamu merasa bimbang dan bingung menentukan mana yang sangat baik di antara yang baik? Supaya kamu tidak salah dalam mengambil keputusan nantinya, cobalah meminta petunjuk kepada Allah swt dan kembalikan semua keputusan kepada-Nya.

“Hanya kepada-Mu kami menyembah, dan hanya kepada-Mu kami meminta pertolongan.” (Qs. Al-Fatihah ayat 5)

Demikianlah informasi tentang cara mengatasi perasaan galau menurut ajaran Islam. Semoga bermanfaat dan silakan kamu coba lakukan ya. Jangan pernah kamu dikendalikan oleh perasaan galau, karena hal tersebut bisa membawamu pada keburukan. Tetap semangat ya. Sekiranya bermanfaat, silakan share tulisan ini. Siapa tahu ada teman kamu di sana yang butuh informasi ini. Hamâsah!

Oleh: Tim Trenlis.co.

Tinggalkan Balasan