Punya tubuh yang ideal merupakan impian dan juga dambaan setiap orang. Mengapa tidak? Dengan memiliki tubuh yang ideal, maka kesehatan akan lebih terjaga. Selain itu juga, memiliki tubuh yang ideal merupakan suatu kriteria untuk memperindah dan mempercantik penampilan.

Seseorang yang memiliki tubuh yang ideal pasti akan jauh lebih menarik perhatian dan terkesan memiliki gaya hidup yang sehat. Tak sedikit orang melakukan berbagai jenis cara untuk membuat tubuhnya menjadi ideal, bahkan ada juga orang yang melakukan diet secara ekstrem!

Pada zaman yang serba instan ini banyak orang makan makanan cepat saji yang tidak diketahui komposisinya. Sehingga banyak orang malah menjadi gemuk. Nah, cara makan yang seperti inilah yang membuat tubuh kamu menjadi tidak ideal. Bukan menjadi ideal malah membuat tubuh kamu memiliki berat badan yang berlebihan.

Karena kondisi seperti inilah banyak orang yang rela berdiet demi mengembalikan tubuh idealnya kembali. Jika kamu memang berniat untuk diet, kamu harus ekstra hati-hati, agar diet kamu tidak salah dan tidak membuat tubuh kamu menjadi sakit.

Islam menganjurkan kesehatan dan juga postur tubuh ideal untuk dimiliki oleh tubuh. Islam juga tidak membenarkan kamu berdiet dengan cara-cara yang salah dan berlebihan apalagi jika menggunakan bahan-bahan yang haram.

Nah, karena berbagai macam permasalahan inilah, kami akan membocorkan rahasia cara diet yang aman dan Islami:

Niatkan hanya karena Allah semata

Yang pertama yang harus kamu lakukan adalah dengan meluruskan niat sebelum kamu melakukan diet. Niatkan hanya kepada Allah swt, karena dengan kamu berdiet kamu akan mendapatkan tubuh yang ideal dan juga lebiih sehat.

Selain meluruskan niat, kamu juga harus memperhatikan pola makan kamu. Jangan sampai kamu salah makan dan membuat kamu jadi gagal diet bahkan membuat kamu terkena penyakit yang tidak diinginkan.

Melakukan puasa wajib dan sunah

Puasa wajib merupakan puasa yang datang di bulan Ramadhan. Dan jika puasa sunah, merupakan puasa yang dilakukan di hari-hari tertentu, seperti hari senin dan hari kamis.

Untuk melakukan program diet kamu juga bisa melakukannya dengan puasa, disamping kamu akan mendapatkan tubuh yang ideal, kamu juga akan hidup sehat.

Dengan berpuasa ini adalah cara yang paling efektif untuk mengatur pola makan dan juga sebagai treatment untuk mengistirahatkan pencernaan.

Dengan begitu, setidaknya dengan berpuasa tumpukan lemak penyebab berat badan yang berlebihan dapat kamu minimalisir. Namun, ketika sahur dan berbuka, kamu juga harus memperhatikan pola makannya.

Melaksanakan shalat wajib dan shalat sunah

Shalat adalah cara beribadah umat Islam kepada sang pencipta yaitu Allah swt. Tentunya kamu sudah tahu kan tata cara dan gerakan-gerakan dalam shalat?

Nah, gerakan-gerakan ini yang akan membantu kamu memiliki tubuh yang ideal. Di antara manfaatnya bagi kesehatan adalah melancarkan peredaran darah dan membuat seluruh tubuh ikut bergerak sehingga dengan begitu lemak-lemak yang bertumpuk dalam tubuh akan terkikis dengan secara sedikit demi sedikit.

Makan secukupnya

Telah kita ketahui makanan yang menjadi faktor utama tubuh memiliki berat badan yang berlebihan. Maka dari itu kamu sebisa mungkin untuk makan secukupnya. Jangan sampai kamu makan secara berlebihan.

Di dalam Islam pun tidak dianjurkan untuk makan secara berlebihan, Rasulullah saw menganjurkan kepada kita untuk makan saat lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.

Nah, dengan begitu setidaknya ini dapat membantu kamu untuk meminimalisir kelebihan berat badan, dan secara tidak langsung pula kamu akan memiliki tubuh yang ideal.

Memakan makanan yang halal dan sehat

Kebutuhan makanan untuk tubuh memang sangat diperlukan, namun ini terletak dari jumlah makanan yang kita konsumsi setiap harinya dan juga terletak dari jumlah gizi yang terkandung di dalamnya.

Dan kehalalan makanan juga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Kehalalan makanan sangatlah penting karena dari makanan yang halal insya Allah tubuh kita akan jauh lebih sehat dan tentunya bugar.

Cukupi kebutuhan minum air putih

Di samping kita harus mencukupi kebutuhan makanan, kita juga harus mencukupi kebutuhan minum kita yaitu dengan meminum air putih. Kurangi minuman berkadar gula tinggi.

Air putih adalah minuman kesukaan Rasulullah saw. Sebab menjadi kebutuhan primer bagi tubuh. Oleh karena itu, perbanyaklah untuk minum air putih agar tubuh bisa lebih sehat. Selain itu juga, air putih dapat membantu proses pengeluaran racun dari tubuh.

Nah, itulah beberapa cara diet secara Islami yang bisa kamu lakukan, semoga informasi ini bermanfaat ya.

Oleh: Tim Trenlis.co.

Facebook Comments
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: