Rasulullah SAW merupakan suri tauladan yang baik. Beliaulah yang patut untuk dijadikan contoh dalam menghadapi masalah kehidupan. Bukan hanya itu, Rasulullah SAW juga mempunyai banyak sekali kesempurnaan seperti kejujuran, dan Rasulullah adalah manusia yang tidak pernah berbohong.

Rasulullah juga memiliki gaya hidup yang sehat, beliau tidak pernah sakit karena memang hidup beliau sehat. Beliau hanya sakit ketika diracuni oleh wanita Yahudi dan yang terakhir ketika menjelang wafatnya.

Nah, dengan begitu Rasulullah SAW memang sudah terbukti memiliki gaya hidup yang patut sekali untuk kita contoh. Tentunya setiap orang menginginkan hidup sehat kan? sudah tidak diragukan lagi pasti jawaban dari kamu semua adalah iya.

Jika iya, yuk kita sama-sama intip beberapa gaya hidup sehat Rasulullah SAW yang bisa kamu ikuti dan yang pasti insyaallah akan membuat kamu terhindar dari penyakit-penyakit yang tidak kamu ingingkan.

Memakan makanan halal

Gaya hidup sehat Rasulullah SAW ini yang pertama adalah beliau selalu bahkan hanya memakan makanan yang halal dan juga baik untuk dikonsumsi. Contohnya buah-buahan, madu, daging, berbagai macam jenis biji-bijian dan juga susu.

Jika kita lihat dari segi kesehatan, berbagai jenis makanan tersebut mengandung berbagai jenis vitamin dan juga protein. Setiap pagi hari Rasulullah SAW selalu sarapan dengan 1 gelas susu yang sudah dicampur dengan madu.

Sudah sangat jelas sekali khasiatnya bagi kesehatan, madu sendiri sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membersihkan lambung, mengatasi radang dan masih banyak berbagai jenis manfaat yang terkandung dari madu.

Dan ketika waktu duha, Rasulullah SAW memakan 7 buah kurma yang sudah sangat jelas bermanfaat untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.

Tidak makan secara berlebihan

Rasulullah SAW ketika makan tidak pernah berlebihan. Beliau tidak pernah menyantap makanan secara berlebihan sehingga membuat dirinya kekenyangan. Beliau hanya makan ketika merasa lapar dan beliau akan berhenti sebelum beliau merasa kenyang.

Sudah selayaknya kita sebagai umat Rasul untuk mengikuti sesuatu yang dikerjakan  oleh Rasul. Apa pun yang beliau kerjakan tak pernah mendatangkan mudharat bahkan hanya akan mendatangkan manfaat.

Tidur cepat dan bangun lebih awal

Selain tidak makan secara berlebihan, Rasulullah juga menganjurkan kepada umat-Nya untuk tidak bergadang atau tidak tidur larut malam. Bahkan beliau pun tidak suka untuk berbincang dan juga makan sesudah isya.

Rasulullah SAW selalu tidur ketika waktu tidur tiba yaitu sesudah isya maksimal sekitar pukul 21.30, beliau akan bangun pada sepertiga malam yaitu sekitar pukul 3 untuk menunaikan shalat malam atau shalat tahajud.

Jika kita total secara keseluruhan, maka Rasulullah SAW tidur kurang dari 8 jam setiap harinya. masyaallah, sungguh perbuatan Rasulullah SAW memang sangat baik dan memang sangat baik untuk dicontoh.

Olahraga dengan teratur

Salah satu kebiasaan Rasulullah SAW yang juga sangat baik adalah berolahraga. Rasulullah SAW juga sangat menyukai olahraga dan selalu mengajak istrinya yaitu Aisyah RA ketika berolahraga.

Di samping itu juga, Rasulullah SAW menganjurkan kepada anak-anaknya untuk berlatih menunggang kuda, berenang dan juga memanah. Kebiasaan Rasulullah ini terbukti bermanfaat, Rasulullah SAW sangat senang sekali jika melakukan banyak jenis olahraga dan juga yang terkenal seperti contohnya ahli gulat.

Sehingga Rasulullah bukan hanya memiliki tubuh yang sehat tetapi juga beliau memiliki tubuh yang kuat.

Puasa dengan teratur

Rasulullah SAW juga menjadi seseorang yang sangat teratur mejalankan puasa. Di samping itu juga puasa memang menyehatkan jika kita lihat dari segi kesehatan.

Selain itu juga, puasa sendiri memang diwajibkan dan juga disunahkan karena memang sudah terbukti menyehatkan tanpa harus mendzalimi tubuh sendiri.

Ketika hendak melakukan ibadah puasa, sangat dianjurkan untuk sahur dan juga berbuka puasa dengan air putih serta kurma agar tubuh kita bisa fresh kembali.

Rutin membersihkan gigi

Gaya hidup sehat Rasulullah SAW yang selanjutnya adalah beliau selalu rutin untuk membersihkan gigi. Rasulullah SAW selalu menjaga kesehatan giginya dengan cara bersiwak yaitu dengan memakai akar pohon salvadora persica.

Dan waktu yang disarankan untuk bersiwak adalah sebelum shalat, sebelum tidur, dan sesudah bangun tidur.

Nah, itulah beberapa gaya hidup sehat Rasulullah SAW yang patut kita tiru, karena gaya hidup sehat tersebut memang sudah terbukti mampu memberikan manfaat. Jadi, kalau kamu ingin hidup sehat, yuk ikuti saja gaya hidup sehat yang dilakukan oleh Rasulullah SAW.

Demikianlah, beberapa hal yang bisa kami bagikan kepada kamu, semoga bisa bermanfaat ya. Silakan dishare.

Oleh: Tim Trenlis.co.

Facebook Comments
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: